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Protéines, lipides, glucides : les bases de notre alimentation

C’est avec une grande joie que je publie aujourd’hui mon 1er article relatif à l’alimentation ! Vous ai-je déjà dit que je voulais me reconvertir pour devenir diététicienne ? Ce n’est pas tant l’aspect régime et rééquilibrage alimentaire qui m’attire dans ce métier, mais plutôt le fait de « bien manger tout en étant bien dans […]

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4 raisons de planifier ses menus + 1 semaine de menu en mode « Batch Cooking » !

On se retrouve aujourd’hui pour un petit article « pratique ». J’ai eu envie, si ce n’est pas déjà le cas, de vous convaincre des bienfaits de prévoir ses menus à l’avance ! En effet, j’entends parfois certaines idées reçues sur le fait que prévoir peut être ennuyeux, savoir ce qu’on va manger dans 15 jours donne

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Travail de nuit : 3 règles d’or pour une alimentation équilibrée

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Julie ! Julie est l’auteure du blog « Décalés, et alors ? » : elle donne ses trucs et astuces à toutes les personnes qui travaillent.. en décalé ! Infirmières, réceptionniste dans un hôtel, employé de restauration, femme de ménage… Travailler avec des horaires autres que « le classique » 9h-17h n’est pas sans

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Mes 5 sites Internet préférés pour faire le plein d’idées recettes !

Lors d’un sondage que j’avais réalisé, à la question « Pourquoi vous ne cuisinez pas ? », la réponse « Parce que je n’ai pas d’idées » est arrivée en tête avec 44%, suivi de « Parce que je n’ai pas le temps » à 31%, et « Parce que je n’ai jamais ce qu’il fait dans le frigo » à 22%. On

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