On se retrouve aujourd’hui avec un article un peu particulier ! Et oui, je vous parle beaucoup de cuisine, de batch cooking, de recettes, mais j’ai d’autres intérêts aussi !
J’ai eu envie d’écrire cet article suite à l’écoute d’un de mes podcasts préférés : « Change ma vie« , réalisé par Clotilde Dusoulier. « Change ma vie », c’est LE podcast de développement personnel, qui vous donnera des outils pour comprendre les mécanismes de votre esprit, et avancer vers une vie qui vous correspond vraiment.
C’est d’ailleurs je crois le podcast de développement personnel le plus écouté ! Vous l’aurez compris, si vous n’avez jamais écouté l’un de ces épisodes, je vous invite grandement à le faire ! Disponible sur toutes les plateformes d’écoute 😉
L’épisode auquel je vais faire référence dans cet article est l’épisode n°249, intitulé « La Chasse aux trésors de votre été« . Rien que le titre, déjà, ça donne envie non ?
Dans cet épisode, Clotilde Dusoulier nous invite à nous demander quels souvenirs nous souhaitons nous créer pour l’été à venir.
Pourquoi créer une liste de trucs à faire en été ?
En effet, l’été est souvent la période de l’année que l’on prépare le + : c’est une période un peu plus « relax », où on a envie de ralentir, et c’est souvent aussi durant cette période que l’on part en vacances (+ en tout cas je pense que les autres « petites vacances »).
C’est aussi souvent cette période qui reflète à nos yeux notre réussite sociale : qui va avoir la photo avec le plus joli spot de vacances, qui va avoir la vie sociale la plus riche, qui va avoir le bronzage le plus prononcé.. Etc etc. Les réseaux sociaux accentuant d’autant plus ce phénomène : on veut montrer au monde qu’on a une vie géniale.
Sauf que ce qui se passe bien souvent : c’est que l’été défile à toute allure, et on arrive à la rentrée en se disant que finalement, on n’a pas profité de notre été comme on l’aurait souhaité.
Alors comment faire pour ne pas arriver complètement frustré à la rentrée, et profiter de son été ?
C’est là que Clotilde Dusoulier propose de faire « La Chasse au Trésors » de l’été. Qu’avez vous envie de vivre durant les 2 prochains mois qui arrivent ?
Le but est ainsi de noter tout ce que vous avez envie de réaliser, que ce soit de petites, ou de grandes choses.
Pourquoi ? Pour 2 raisons :
- 1ère raison : Car cela va ainsi pousser votre cerveau à se mettre en action. Il est donc nécessaire d’être assez précis dans ce qu’on veut. Clotilde Dusoulier donne un exemple : si vous vous dites « Durant cet été, je veux me détendre », le sujet est assez vaste. Votre cerveau va avoir du mal à se mettre en action pour effectuer cette « tâche ». Par contre, si vous vous dites « Durant cet été, je veux prendre 15min par jour pour lire sur un transat », là, c’est beaucoup plus précis ! Ici, votre cerveau saura reconnaitre facilement si vous avez 15mn devant vous, il saura reconnaître un livre, et il saura reconnaitre un transat. Vous voyez la nuance ? 😉
- 2e raison : Car cela vous permet de reconnaître ces moments, d’en prendre conscience 😀 En effet, en les notant sur une liste, vous pourrez savoir clairement si cela s’est produit ou pas. Vous pourrez apprécier ces fameux « trésors », et savourer ainsi les petits plaisirs de l’été😉
Des exemples à mettre sur votre liste de trucs à faire en été
Voici quelques exemples donnés dans l’épisode qui pourront peut être vous aider :
- Discuter avec mon frère/ma soeur
- Faire du cerf-volant avec mon fils
- Dessiner, chanter, faire de la photo
- Aller à un festival à une expo, à un événement sportif
- Avoir des moments de connexion avec la nature : une balade en forêt, sentir la bonne odeur de l’herbe, faire une balade en montagne,
- Boire un verre en soirée à la terrasse d’un café
- Aller voir un film au ciné
Demandez-vous quels endroits vous avez envie de visiter ? Quels livres, magazines vous avez envie de lire ? Les personnes que vous avez envie de voir ?
L’été étant aussi une période où on a un peu plus de temps, vous avez peut être envie de passer davantage de temps en cuisine pour préparer de bons petits plats ? Quels aliments avez-vous envie de manger, quels plats avez-vous envie de préparer ? Si vous manquez d’inspiration, vous êtes évidemment au bon endroit pour faire le plein d’idées recettes ! Et pourquoi pas vous mettre au Batch Cooking.. ?😉
Je vous partage ci-dessous ma propre liste, qui vous inspirera peut être ! Je l’ai réalisée avec mon homme, pour certaines choses nous avons inclus notre fils Raphaël, qui aura 10-11 mois durant l’été 😀
- Aller au marché de Sommières avec Raphael puis aller manger au resto
- Faire essayer la piscine à Raphaël
- Boire un mojito (Virgin ou pas !)
- Fêter nos 2 ans de PACS avec un petit dej’ en paillote ! Avec Raphaël
- Faire une journée en paillote en amoureux1 :
- Aller au festival d’Avignon avec Raphaël
- Vacances d’août : aller au resto au moins 1 soir avec Raphaël
- Aller au marché nocturne de Sommières
- Lire un roman
- Sentir les odeurs de crèmes solaires quand on arrive à la plage
- Ecouter la mer
- Se faire un resto en bord de mer et aller marcher sur le sable
- Aller voir le spectacle de drônes proposé au Pont du Gard
Voilà pour les quelques idées !
Le risque
En regardant par la suite votre liste, 2 cas de figure peuvent être envisagés comme le précise Clotilde Dusoulier :
- 1) Vous vous sentez d’avance épuisée à l’idée de cocher toutes les cases de cette liste. Le risque est de ne pas arriver à tout faire, et de vous sentir déçue à la fin de l’été de ne pas avoir vécu tout ce que vous aviez noté. L’idée est de diminuer la pression, et de vous recentrer sur l’enssentiel : qu’est ce que vous pourriez retirer de cette liste, qui est secondaire ? Vous pouvez classer votre liste en 3 catégories pour vous aider à choisir :
- Catégorie 1 : Ca me fait vraiment vibrer
- Catégorie 2 : Ca peut être sympa
- Catégorie 3 : Ca peut attendre un peu
Vous l’aurez compris, le but est de sortir de votre liste tout ce qui se retrouve dans la catégorie 3, afin de l’épurer ! Le but de cette liste est que ce soit fun, ludique, vous ne devez pas la considérer comme une énième « To Do List ».
Encore une fois, le but est de vous aider à vous mettre en mouvement pour aller chercher ces petits trésors de l’été, et de prendre conscience que vous les vivez !
- 2) Vous avez l’impression qu’il n’y a rien dans votre liste. Vous la trouvez un peu « tristounette ». L’essentiel est que cette liste vous corresponde, A VOUS. Si c’est pour rajouter des choses juste « parce que ça fait bien », ce n’est pas la peine.
Le but est de trouver un juste milieu entre une liste un peu « pépère », et une liste digne de WonderWoman 😉
Votre liste pourra ainsi vous servir de fil conducteur durant tout votre été, afin de vous aider à créer l’été que vous avez envie de vivre.
Ceci étant, n’oubliez pas de savourer aussi l’inattendu 😀 Ces personnes rencontrées lors d’une randonnée, cette créatrice de bijoux fort sympathique croisée lors d’un marché, un pique nique improvisé…
Afin de vous aider à faire votre liste, je vous ai concocté un petit template ! Pour que vous puissiez l’imprimer, et compléter vous aussi votre liste !
Vous pouvez le télécharger ci-contre : Ma Wish List de l’été.
J’espère que cet article vous aura plu, n’hésitez pas à me dire en commentaires quelques petites choses que vous aimeriez vivre cet été !
